ダイエット時の食べ過ぎを防ぐ方法はないかとリサーチしていたら、
隔週で購入している雑誌にダイエット特集が組まれていました。
一時、炭水化物抜きダイエットがブームになりましたが、栄養バランスの面から考えても、特定の栄養素を極端に減らす行為は有効とは言えないようです。
常に新しいダイエット情報を取り入れていきたいので、参考にしたいと思える話しでした。
最近は、体重と共に体脂肪率も順調に減ってきています。
ダイエットをスタートしてから、日常生活で心掛けているのは、
疲れている時も、EVやエスカレーターを利用しないで、階段を利用して運動する機会を増やすことです。
大好きなお菓子を食べ過ぎてしまう時もありますが、「最近痩せたね」って言われるために、
モチベーションを保ちながら、やる気を落とす事無くダイエットに励んでいきます。
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