足痩せに効果的なシェイプアップ方法を調べていたら、
駅の売店で買ったスポーツ新聞にダイエット情報が書かれていました。
食事を我慢することだけに捕われたダイエットをしているとストレスが過度に溜まってしまい、その反動でドカ食いをしした結果、リバウンドしてしまう人が多いとのことです。
今回こそダイエットをやり遂げるために、覚えておきたい内容だと思いました。
最近ふと気がついたのが、以前は結構つまむ事が出来た背中のお肉が、あまりつまむ事が出来ないぐらい減っていました。
ダイエットの成功に向けて、私が励んでいるのことは、
極端な運動をして怪我をしないように、継続する事が出来る運動習慣を身につけることです。
空腹の辛さに負けて挫折しそうになりますが、ダイエット成功を目指して、
日頃からストレッチ運動をして、カロリーを消費し易い柔らかい身体作りに取組んでいきます。
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