ダイエット時の空腹感の対処法を調べていたら、
何気なくつけたテレビ番組の放送でシェイプアップ特集がやっていました。
結果を急いで過激な方法による過度の減量をしてしまうと、その反動でダイエット前よりも体重が増えてしまうリバウンドという最悪の結果を生み易いと解説されていました。
常に新しいダイエット情報を取り入れていきたいので、参考にしたいと思える話しでした。
以前は股擦れに悩んでいた私ですが、最近になって太ももの間に余裕が出来るようになりました。
日頃から私が理想体重に向けて大切にしていることは、
極端な運動をして怪我をしないように、継続する事が出来る運動習慣を身につけることです。
飲み会が続いてダイエットをサボりがちになってしまうこともありますが、理想体重になることを目標に、
健康的な減量を目指して、出来る限り日常生活の中に簡単な運動を取り入れていこうと思います。
[PR]