間食を防ぐ効果的な方法は無いかと探していたら、
楽天で健康食品を販売しているあるショップのサイトにダイエット情報が載っていました。
食事の際にちょっとした意識で誰にでも簡単に出来るダイエット方法として、30回以上良く噛んで食事をする咀嚼ダイエットが紹介されていました。
健康的に痩せたい私には参考にしたい内容だと思いました。
近頃は順調に減量出来ていることで、ダイエットのモチベーションが下がらずに、やる気が上がっています。
ダイエット達成のために、自分自身で心掛けているのは、
ダイエットのやる気を下げずに、モチベーションを維持し続けることです。
つい、たるんだ生活を送ってしまう日もありますが、気になる下半身をスリムにするために、
食事の際は、野菜から食べることを意識して自然とカロリーを抑える事が出来るようにしていこうと思います。
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