横っ腹の贅肉をどうにかしたいと悩んでいたら、
フジテレビのゴールデン特番でダイエット情報を放映していました。
太ももダイエットの効果的な方法として、家の中でも容易に実行する事が出来る骨盤スクワットが紹介されていました。
理想体重を目標とする自分のダイエット法にも参考にしたい話しです。
ダイエット開始前はアゴを引くと二重あごになっていましたが、顔が痩せたお陰でアゴ下がスッキリしました。
ゆっくりでも自分のペースで良いので、目標体重に近づくために励んでいることは、早食いの悪いクセを改善して、ゆっくり食事をする習慣を身につけるために噛むことを意識して食べることです。
飲み会が続いてダイエットをサボりがちになってしまうこともありますが、理想体重になることを目標に、
長続きしない無理な運動ダイエットをするのではなく、日常生活で出来る適度な運動習慣を心掛けていこうと思います。
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