毎日の生活に無理なく取り入れられる減量習慣は無いかと思っていたら、深夜の通販番組で定番のシェイプアップグッズを解説するコーナーでダイエット情報を見ました。
身体をマッサージすることで、その直後は一時的にスリムになりますが、揉んだ部位の体脂肪が落ちた訳ではなく、脱水や脂肪が移動した結果、一時的にそう見えるそうです。
最近急激に太った事を気にしている友人に教えたい内容でした。
近頃は少しづつですが体重が順調に減っていて、体重グラフも右肩下がりが続いています。
ゆっくりでも自分のペースで良いので、目標体重に近づくために励んでいることは、痩せ易い体質を作るために、簡単な筋トレを習慣にして基礎代謝を上げることです。大好きなお菓子を食べ過ぎてしまう時もありますが、「最近痩せたね」って言われるために、
日頃からストレッチ運動をして、カロリーを消費し易い柔らかい身体作りに取組んでいきます。
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