ダイエット効果のパフォーマンスを上げられる方法はないかと探していたら、
駅の売店で買ったスポーツ新聞にダイエット情報が書かれていました。
普段の生活で痩せ易い体質になるには、身体の柔軟性を上げると効果的だそうです。柔らかい身体は、通常の生活をおくっていても、堅い身体に比べて可動域が広く、より多くのカロリーを消費するためだと解説されていました。
飽きがきて行き詰まっていたダイエット習慣を、改めて見直してみようと思いました。
最近は飲み会が立て続けにあり、カロリーコントロールをしなければと反省しています。
ダイエット生活をおくるに当たって、日頃から心掛けているのは、
疲れている時も、EVやエスカレーターを利用しないで、階段を利用して運動する機会を増やすことです。
毎日の頑張りが結果に繋がらない時もありますが、余分な脂肪を落とすために、
直ぐに痩せようと焦るのではなく、リバウンドをしない着実なペースのダイエットを心掛けていきます。
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