自分のダイエット生活に取り入れられる効果的なダイエットを調べていたら、
月一回発刊される健康情報雑誌にダイエットを成功した体験者の記事が掲載されていました。
出来るだけ食べない努力をする事がダイエットと考えている人が多いようですが、健康的に減量するためには、食事を我慢するのではなく、栄養バランスに注意していくことが大切とのことでした。
ダイエットと日々奮闘している私には参考になる情報でした。
ここ最近になって、ダイエット開始前はキツくて入らなかったズポンが履けるようになりました。
自分が理想とするスタイルになるために、日常で頑張っていることは、
じっくりと無茶をせずに計画的に体重を落として、リバウンドを防止することです。
飲み会の後にラーメンまで行ってしまう事もありますが、ポッコリお腹を凹ませるために、
朝食を抜かずにきちんと食べて、栄養バランスの良い食生活を習慣にしていこうと思います。
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