最近マンネリ化したダイエットを打破しようと、ダイエット関連の情報を探していたら、
友達のダイエットオタクが痩身方法について気になる事を語っていました。
食事の際にちょっとした意識で誰にでも簡単に出来るダイエット方法として、30回以上良く噛んで食事をする咀嚼ダイエットが紹介されていました。
世間には数多くのダイエット情報が出回っていますが、覚えておきたい話しです。
以前に比べて、ダイエット開始してから意識的に野菜を多めに食べるようになったせいか、便秘がなくなりました。減量成功を目指して、日頃から頑張っているのは、
ダイエットのやる気を下げずに、モチベーションを維持し続けることです。
飲み会の後にラーメンまで行ってしまう事もありますが、ポッコリお腹を凹ませるために、
食べ物のカロリーを過度に気にするのではなく、しっかり食べるダイエットで栄養バランスに気をつけていこうと思います。
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