毎日の生活に無理なく取り入れられる減量習慣は無いかと思っていたら、ゴールデンタイムのCM中にチャンネルを変えたらやっていた番組でダイエット特番をやっていました。
新陳代謝アップには、体内の余分な老廃物を出すことが有効なようです。その中でも、腸内で滞ってしまっている宿便を出す事が大切だと解説されていました。
キレイ痩せを是非したい私には、ためになる情報でした。
ダイエット前に比べて、きちんと朝食をとる習慣が定着したせいか、夜遅くに食べ過ぎることが減りました。
ダイエットを途中で投げ出さずに結果を出すために頑張っていることは、
痩せ易い体質を作るために、簡単な筋トレを習慣にして基礎代謝を上げることです。思うように成果が出ずに落ち込む時もありますが、水着を着れる引き締まった身体を目標に、
水を積極的に飲んで代謝アップをすることで、痩せ易い体質作りを心掛けていこうと思います。
[PR]