横っ腹の贅肉をどうにかしたいと悩んでいたら、
時々読む某フリーペーバーにエステティシャンのインタビュー記事が掲載されていました。
体重が重い人はダイエット中の運動で関節等に大きな不可が掛かるため故障に気をつけた方が良いそうです。おすすめの運動は、水中で関節への負担が少ない水泳との事でした。
理想体重を目標とする自分のダイエット法にも参考にしたい話しです。
この頃は、以前のような過食をせずに、適量の食事量に慣れてきました。
ダイエットの成功に向けて、私が励んでいるのことは、
日常生活の中でダイエットに悪影響を及ぼす太る習慣を見直して、痩せる生活習慣作りをすることです。
つい、たるんだ生活を送ってしまう日もありますが、気になる下半身をスリムにするために、
脂肪になり易い夜中の飲食は止めて、朝型に食事バランスを変えていこうと思います。
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