ダイエット時の空腹感の対処法を調べていたら、
深夜の通販番組で定番のシェイプアップグッズを解説するコーナーでダイエット情報を見ました。
キレイ痩せを目指すなら、食べないダイエットは厳禁だそうです。それでは、ただやつれた結果体重が減少しただけなので、きちんと食べて栄養バランスを考えながら減量することが重要だと解説されていました。
ダイエットの成果をより上げたいと考えていたので、参考になる話しでした。
最近になって実感したダイエットの成果は、腕時計が大分ゆるくなった事で気がついた手首が細くなった事です。
最近、私が習慣にしているダイエット法は、
痩せ易い体質を作るために、簡単な筋トレを習慣にして基礎代謝を上げることです。大好きなお菓子を食べ過ぎてしまう時もありますが、「最近痩せたね」って言われるために、
規則正しい食生活で、朝も抜かずにしっかりと食べることを習慣にしていこうと思います。
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