体脂肪率を減らす効果的なやり方を探していたら、
月刊発行の某女性誌でダイエット特集が組まれていたんですが、その中で気になる記事を読みました。
体重が重い人はダイエット中の運動で関節等に大きな不可が掛かるため故障に気をつけた方が良いそうです。おすすめの運動は、水中で関節への負担が少ない水泳との事でした。
ダイエットの成果をより上げたいと考えていたので、参考になる話しでした。
この頃は、以前のような過食をせずに、適量の食事量に慣れてきました。
自分が理想とするスタイルになるために、日常で頑張っていることは、
話題になる○○ダイエットといった、ある特定の食物だけを食べる誤ったダイエットをしないことです。
飲み会が続いてダイエットをサボりがちになってしまうこともありますが、理想体重になることを目標に、
炭酸ジュースを飲む習慣は止めて、お茶や無糖コーヒーを飲む習慣に変えていこうと思います。
[PR]