日頃から容易に取組めるダイエットを探していたら、
待ち時間に暇つぶしに読んでいたフリーペーバーに、ダイエット特集が掲載されていました。
ダイエットを決意すると多くの人が初日に張り切り過ぎて過度な運動をしてしまうとのことです。それでは、翌日筋肉痛になってしまい、早くも挫折してしまうので、継続出来る運動量を初めから意識する事が大切だそうです。
果たして自分の行っている減量方法は正しいのか不安になっていたので参考になる内容でした。
最近のダイエットの成果は、スーツのパンツのウエストが緩くなってきました。
ダイエット生活をおくるに当たって、日頃から心掛けているのは、
極端な運動をして怪我をしないように、継続する事が出来る運動習慣を身につけることです。
ダイエットに挫折してしまいそうになる時もありますが、お気に入りの服をまた着られるようになるために、
よく噛むダイエットを意識して、早食いをしない食事方法を身に付けていこうと思います。
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