毎日の生活に無理なく取り入れられる減量習慣は無いかと思っていたら、フジテレビのゴールデン特番でダイエット情報を放映していました。
脂肪が定着してしまう原因は歪んだ身体にもあるようです。身体の歪みを修正するのに有効なのが骨盤運動と解説されていました。
ダイエットと日々奮闘している私には参考になる情報でした。
ダイエットをする前に比べて、横からみたお腹のシルエットが大分変わったことが確認できます。
日頃から私が理想体重に向けて大切にしていることは、
じっくりと無茶をせずに計画的に体重を落として、リバウンドを防止することです。
飲み会が続いてダイエットをサボりがちになってしまうこともありますが、理想体重になることを目標に、
水を積極的に飲んで代謝アップをすることで、痩せ易い体質作りを心掛けていこうと思います。
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