ダイエット時の食べ過ぎを防ぐ方法はないかとリサーチしていたら、
駅の売店で買ったスポーツ新聞にダイエット情報が書かれていました。
結果を急いで過激な方法による過度の減量をしてしまうと、その反動でダイエット前よりも体重が増えてしまうリバウンドという最悪の結果を生み易いと解説されていました。
飽きがきて行き詰まっていたダイエット習慣を、改めて見直してみようと思いました。
最近ダイエットが順調にいっているためか、風呂上がりに体重計に乗るのが楽しみになっています。
憧れのメリハリのある体型を手に入れるために励んでいる事は、
体重計の数字に執着し過ぎて極端なダイエット方法を選択しないことです。
ダイエットに挫折してしまいそうになる時もありますが、お気に入りの服をまた着られるようになるために、
脂肪になり易い夜中の飲食は止めて、朝型に食事バランスを変えていこうと思います。
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