短期で結果が出るダイエット方法は無いかと考えていたら、
昨日、何気なく見ていたバラエティー番組内で出演者がダイエット情報が語っていました。
食事を我慢することだけに捕われたダイエットをしているとストレスが過度に溜まってしまい、その反動でドカ食いをしした結果、リバウンドしてしまう人が多いとのことです。
果たして自分の行っている減量方法は正しいのか不安になっていたので参考になる内容でした。
最近は飲み会が立て続けにあり、カロリーコントロールをしなければと反省しています。
ダイエット生活をおくるに当たって、日頃から心掛けているのは、
世間で一時的にブームになるダイエット方法に惑わされずに、誤ったダイエットをしないことです。
夜遅くのラーメンの誘惑に負けてしまう事もありますが、「また、太ったんじゃない」なんて言わせないために、
食べ物のカロリーを過度に気にするのではなく、しっかり食べるダイエットで栄養バランスに気をつけていこうと思います。
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