毎日の生活に無理なく取り入れられる減量習慣は無いかと思っていたら、ネットサーフィンで偶然発見した、ある方のダイエット日記を書いたブログに体験談が綴られていました。
ダイエットを決意すると多くの人が初日に張り切り過ぎて過度な運動をしてしまうとのことです。それでは、翌日筋肉痛になってしまい、早くも挫折してしまうので、継続出来る運動量を初めから意識する事が大切だそうです。
ダイエットと日々奮闘している私には参考になる情報でした。
最近は飲み会が立て続けにあり、カロリーコントロールをしなければと反省しています。
当初の目標に出来る限り近づくために、日頃から大切に心掛けているのは、
テレビを見ながら出来るような、簡単な運動を毎日習慣にすることです。
つい日常の忙しさに流されてサボってしまう日もありますが、股擦れをしない太ももを手に入れるために、
直ぐに痩せようと焦るのではなく、リバウンドをしない着実なペースのダイエットを心掛けていきます。
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