最近マンネリ化したダイエットを打破しようと、ダイエット関連の情報を探していたら、
ダイエット通で有名な友人が持論のシェイプアップ法について語っていました。
ダイエット失敗を防ぐには、自分が目標とする達成したい体重を明確にする事が大切だそうです。目標は毎日のダイエット生活に達成感を与えてくれて、ダイエット挫折を防止してくれるとのことでした。
共にダイエット宣言をした、メタボリックな友達にも知らせたい情報です。
最近は、体重と共に体脂肪率も順調に減ってきています。
当初の目標に出来る限り近づくために、日頃から大切に心掛けているのは、
一日で摂取するカロリーを適正な量にコントロールする事です。
お腹の脂肪をつまんで落ち込むときもありますが、お洒落が楽しめる体型を手に入れるために、
よく噛むダイエットを意識して、早食いをしない食事方法を身に付けていこうと思います。
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