ウォーキングする際にもっと効率良く脂肪燃焼が出来る方法はないかと探していたら、
NHKの某健康番組で話題のダイエット術を考案した人のインタビューが放送されていました。
いきなり大きな結果を得ようとするのではなく、小さな目標を地道に達成していく事が、ダイエット成功の近道になるとのことです。
自分が理想とする体型になるために、覚えておきたい内容でした。
最近自分でも実感するのは、ダイエットする前によろ、フェイスラインがすっきりしました。
ダイエット開始当初から、目標の体重に近づくために気をつけている事は、
日常生活を送る中で意識して可能な限りカラダを動かす習慣を付けることです。
自分へのご褒美を言い訳にサボってしまいそうになりますが、すっきりしたフェイスラインを手に入れるために、
腹八分目を習慣にして、過食をしない習慣を心掛けていこうと思います。
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