ちょっとした空き時間で出来るダイエット方法を知りたいと思っていたら、
某有名ダイエット食品の販売をしている会社の開発秘話ブログにダイエット情報が載っていました。
食べ過ぎを防止する方法として、良く噛んで食べる事が有効なようです。そうする事で早食いをしなくなり、満腹感を感じる前に必要以上に食べ過ぎてしまうことを防ぐとのことです。最近急激に太った事を気にしている友人に教えたい内容でした。
ここ最近になって、ダイエット開始前はキツくて入らなかったズポンが履けるようになりました。
ダイエット奮闘中の私が、日頃から特に気をつけている事は、
早食いの悪いクセを改善して、ゆっくり食事をする習慣を身につけるために噛むことを意識して食べることです。
思うように成果が出ずに落ち込む時もありますが、水着を着れる引き締まった身体を目標に、
直ぐに痩せようと焦るのではなく、リバウンドをしない着実なペースのダイエットを心掛けていきます。
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