ぷよぷよなお腹に効くダイエット方法を探していたら、
メタボ腹を気にして減量中の同僚がダイエット情報を言っていました。
食事の際にちょっとした意識で誰にでも簡単に出来るダイエット方法として、30回以上良く噛んで食事をする咀嚼ダイエットが紹介されていました。
常に新しいダイエット情報を取り入れていきたいので、参考にしたいと思える話しでした。
この頃は、以前のような過食をせずに、適量の食事量に慣れてきました。
学生時代のスリムな体型を取り戻すために励んでいるのは、
一日で摂取するカロリーを適正な量にコントロールする事です。
忙しい事を言い訳にサボりがちになってしまうこともありますが、理想体型を手に入れるために、
水を積極的に飲んで代謝アップをすることで、痩せ易い体質作りを心掛けていこうと思います。
[PR]