フェイスラインの余分なお肉をどうにかしたいと悩んでいたら、
何気なくつけたテレビ番組の放送でシェイプアップ特集がやっていました。
ダイエットを一時的な行為だと考えて、体重が減ったらそれで終わりとはせずに、生活習慣を改善していく行為だと考えることで健康的な身体作りが出来るとのことでした。
日々のダイエットが少しマンネリ化してきていた私には知っておきたい話しです。
ダイエット開始前はアゴを引くと二重あごになっていましたが、顔が痩せたお陰でアゴ下がスッキリしました。
最近、私が習慣にしているダイエット法は、
空いた時間に簡単に出来るストレッチ運動を習慣にすることです。
お腹の脂肪をつまんで落ち込むときもありますが、お洒落が楽しめる体型を手に入れるために、
一日三食をきちんと食べる、栄養バランスの良いダイエットをしていきます。
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