最近話題のダイエット方法は無いかとリサーチしていたら、
今日、アマゾンから届いた雑誌のコラムに、ダイエット特集記事が組まれていました。
減量するための必須条件は、やはり食べ物から摂取されるカロリーを上手にコントロールする事だそうです。
今ダイエットを一緒に頑張っている友人に教えたい内容です。
以前に比べて、ダイエット開始してから意識的に野菜を多めに食べるようになったせいか、便秘がなくなりました。理想の体型を手に入れるために、日頃から意識していることは、
極端な運動をして怪我をしないように、継続する事が出来る運動習慣を身につけることです。
大好きなお菓子を食べ過ぎてしまう時もありますが、「最近痩せたね」って言われるために、
身体の基礎代謝を上げられるよう疲れていてもタクシーなどは使わずに、歩く習慣を身に付けていこうと思います。
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