毎日の生活に無理なく取り入れられる減量習慣は無いかと思っていたら、待ち時間に暇つぶしに読んでいたフリーペーバーに、ダイエット特集が掲載されていました。
新陳代謝アップには、体内の余分な老廃物を出すことが有効なようです。その中でも、腸内で滞ってしまっている宿便を出す事が大切だと解説されていました。
ダイエットの話題には信憑性に欠けるものも多いですが、確かにうなずける内容です。
以前は股擦れに悩んでいた私ですが、最近になって太ももの間に余裕が出来るようになりました。
学生時代のスリムな体型を取り戻すために励んでいるのは、
ダイエットの成果を日々実感できるように、体重を記録してグラフにすることです。
大好きなお菓子を食べ過ぎてしまう時もありますが、「最近痩せたね」って言われるために、
テレビを見ながらや、ちょっとした空き時間に実戦出来る運動習慣を身に付けていこうと思います。
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