確認したい 痩せる考え方

ウォーキングする際にもっと効率良く脂肪燃焼が出来る方法はないかと探していたら、
隔週で購入している雑誌にダイエット特集が組まれていました。
一過性の流行ダイエットに惑わされずに、マイペースに自分の出来る事をコツコツとこなしていくことが目標達成の近道になると紹介されていました。
明日からのダイエット生活を改善するのに役立つ内容だと思いました。
近頃、特に意識している習慣は、湯船にゆっくり浸かって発汗を促して代謝を上げることです。
ダイエット奮闘中の私が、日頃から特に気をつけている事は、
食前に水を一杯飲む習慣を付けることで、空腹を落ち着かせて食べ過ぎを防止することです。
ダイエットに挫折してしまいそうになる時もありますが、お気に入りの服をまた着られるようになるために、
日頃から可能な限り身体を動かす習慣を心掛けていこうと思います。
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