メタボ腹に有効なダイエット方法は無いかとリサーチしていたら、
出先で立ち寄った本屋で立ち読みした週刊誌にダイエット関連の記事を見つけました。
食べ過ぎを防止する方法として、良く噛んで食べる事が有効なようです。そうする事で早食いをしなくなり、満腹感を感じる前に必要以上に食べ過ぎてしまうことを防ぐとのことです。ルーチン化してきていた自分のダイエット生活を見直してみようと思いました。最近自分でも実感するのは、ダイエットする前によろ、フェイスラインがすっきりしました。
ダイエット開始から、目標体重に達成のために励んでいるのは、
日常生活を送る中で意識して可能な限りカラダを動かす習慣を付けることです。
お腹の脂肪をつまんで落ち込むときもありますが、お洒落が楽しめる体型を手に入れるために、
脂肪になり易い夜中の飲食は止めて、朝型に食事バランスを変えていこうと思います。
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