近頃流行っているダイエットは何かと調べていたら、
女性ファッション誌に有名人御用達のエステティシャンのインタビューが掲載されていました。
メタボの最大要因になる内臓脂肪を減らすのに有用な方法は、体脂肪燃焼効果の高い有酸素運動だと説明されていました。
今回こそダイエットをやり遂げるために、覚えておきたい内容だと思いました。
最近は飲み会が立て続けにあり、カロリーコントロールをしなければと反省しています。
ダイエット奮闘中の私が、日頃から特に気をつけている事は、
きちんと食事をして、しっかり栄養バランスの良い食生活を送ることです。
思う様に結果に繋がらない事も多々ありますが、憧れのメリハリのある身体を手に入れるために、
テレビを見ながらや、ちょっとした空き時間に実戦出来る運動習慣を身に付けていこうと思います。
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