簡単に出来るダイエット方法は無いかと探していたら、
友達のダイエットオタクが痩身方法について気になる事を語っていました。
水泳で減量をする際に、特に高い効果が期待できるのがクロールだそうです。平泳ぎや背泳ぎに比べてクロールの方が運動エネルギーが大きいため、消費するカロリーより高くなるとのことでした。
理想体重を目標とする自分のダイエット法にも参考にしたい話しです。
ダイエット前に比べて、きちんと朝食をとる習慣が定着したせいか、夜遅くに食べ過ぎることが減りました。
ダイエット開始から、目標体重に達成のために励んでいるのは、
身体を冷やさない生活を意識して、基礎代謝を落とさないようにすることです。
空腹の辛さに負けて挫折しそうになりますが、ダイエット成功を目指して、
水を積極的に飲んで代謝アップをすることで、痩せ易い体質作りを心掛けていこうと思います。
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