メタボ腹に有効なダイエット方法は無いかとリサーチしていたら、
ダイエット通で有名な友人が持論のシェイプアップ法について語っていました。
結果を急いで過激な方法による過度の減量をしてしまうと、その反動でダイエット前よりも体重が増えてしまうリバウンドという最悪の結果を生み易いと解説されていました。
ダイエット関連の話しの中には胡散臭いものも多々ありますが、覚えておきたい内容だと思いました。
昔からコンプレックスだった太いももが、細くなったのを実感します。
私がスリムな身体になるために、日常で心掛けていることは、
食前に水を一杯飲む習慣を付けることで、空腹を落ち着かせて食べ過ぎを防止することです。
ダイエットは直ぐに結果の出ない辛い時期もありますが、自分で決めた目標体重に向けて、
ダイエットのモチベーションを保ちながら、当初の目標を見据えながら頑張っていこうと思います。
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