メタボ腹に有効なダイエット方法は無いかとリサーチしていたら、
月一回発刊される健康情報雑誌にダイエットを成功した体験者の記事が掲載されていました。
普段の生活で痩せ易い体質になるには、身体の柔軟性を上げると効果的だそうです。柔らかい身体は、通常の生活をおくっていても、堅い身体に比べて可動域が広く、より多くのカロリーを消費するためだと解説されていました。
共にダイエット宣言をした、メタボリックな友達にも知らせたい情報です。
最近は就寝前にストレッチをするようになったせいか、夕方になっても足がむくまなくなりました。
憧れのメリハリのある体型を手に入れるために励んでいる事は、
じっくりと無茶をせずに計画的に体重を落として、リバウンドを防止することです。
夜遅くの食欲に負けてしまうこともありますが、学生時代のスリムな体型を取り戻すために、
身体の基礎代謝を上げられるよう疲れていてもタクシーなどは使わずに、歩く習慣を身に付けていこうと思います。
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