ダイエット時の食べ過ぎを防ぐ方法はないかとリサーチしていたら、
移動中に何気なくつけたラジオ番組でダイエット情報を耳にしました。
食事を我慢することだけに捕われたダイエットをしているとストレスが過度に溜まってしまい、その反動でドカ食いをしした結果、リバウンドしてしまう人が多いとのことです。
ルーチン化してきていた自分のダイエット生活を見直してみようと思いました。最近になって、あまり自分では意識していなかった二の腕の裏側のぷよぷよが無くなってきているのに気がつきました。
ダイエットを途中で投げ出さずに結果を出すために頑張っていることは、
身体を冷やさない生活を意識して、基礎代謝を落とさないようにすることです。
一時的に体重が増えてしまう悩ましい時期もありますが、あの頃の健康的なメリハリボディに戻るために、
日頃からストレッチ運動をして、カロリーを消費し易い柔らかい身体作りに取組んでいきます。
[PR]