太ももダイエットの方法をあれこれ探っていたら、
NHKの某健康番組で話題のダイエット術を考案した人のインタビューが放送されていました。
水太り対策で有用なのが、基礎代謝をアップすることだそうです。基礎代謝は全身の筋肉量と大きな関係があるため、筋肉を鍛える事が大切になると説明されていました。
世間には数多くのダイエット情報が出回っていますが、覚えておきたい話しです。
近頃ダイエットの成果を確認出来たことで、友達から「顔が小さくなった」と言われました。
ダイエット生活をおくるに当たって、日頃から心掛けているのは、
早食いの悪いクセを改善して、ゆっくり食事をする習慣を身につけるために噛むことを意識して食べることです。
自分へのご褒美を言い訳にサボってしまいそうになりますが、すっきりしたフェイスラインを手に入れるために、
長続きしない無理な運動ダイエットをするのではなく、日常生活で出来る適度な運動習慣を心掛けていこうと思います。
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2011年6月 のアーカイブ
近頃気になる スリム必勝法則
2011年6月3日 金曜日お勧めしたいと感じた 痩せるための基本
2011年6月1日 水曜日入浴中に出来る簡単なダイエット方法は無いかとリサーチしていたら、
ダイエット通で有名な友人が持論のシェイプアップ法について語っていました。
近頃は炭水化物抜きダイエットをする人が多いようですが、ご飯は腹持ちが良く、満腹感が持続するので間食防止には重要な役割を果たすとのことです。
典型的な中年太りを気にしている同僚にも知らせたい内容です。
近頃、特に意識している習慣は、湯船にゆっくり浸かって発汗を促して代謝を上げることです。
自分自身、ダイエットの成功の秘訣だと考えているのは、
徒歩で移動する際は、意識的に正しい姿勢を保ちながら、ウォーキング運動を習慣付けることです。
甘い物の誘惑に負けてしまう時もありますが、たるんだ二の腕を引き締めるために、
モチベーションを保ちながら、やる気を落とす事無くダイエットに励んでいきます。
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