体脂肪率を減らす効果的なやり方を探していたら、
ネット検索中に偶然見つけた、ダイエット日記を綴ったサイトにダイエット情報を見つけました。
体内の冷えは代謝を落とすので、ダイエット中は出来るだけ冷やさない事が重要だそうです。そのためには毎日の入浴や、簡単に出来る習慣としてショウガ湯を飲む方法などが紹介されていました。
飽きがきて行き詰まっていたダイエット習慣を、改めて見直してみようと思いました。
ここ最近になって、ダイエット開始前はキツくて入らなかったズポンが履けるようになりました。
シェイプアップした身体になるために、大切にしていることは、
日常生活の中でダイエットに悪影響を及ぼす太る習慣を見直して、痩せる生活習慣作りをすることです。
忙しい事を言い訳にサボりがちになってしまうこともありますが、理想体型を手に入れるために、
モチベーションを保ちながら、やる気を落とす事無くダイエットに励んでいきます。
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2010年11月 のアーカイブ
やってみたい 減量ガイド
2010年11月3日 水曜日お勧めしたいと思った 減量トピック
2010年11月1日 月曜日簡単に出来るダイエット方法は無いかと探していたら、
女性ファッション誌に有名人御用達のエステティシャンのインタビューが掲載されていました。
「部分痩せ」といった特定の体の部分の体脂肪だけを落とすことは、医学的な見地からすると基本的には出来ないとされているとのことです。
今度こそダイエットを成功するために、参考にしたい内容だと思いました。
最近になって、横っ腹のお肉が落ちた事で、胴体のシルエットの変化が自分でも実感できます。
最近、私が習慣にしているダイエット法は、
痩せ易い体質を作るために、簡単な筋トレを習慣にして基礎代謝を上げることです。一時的に体重が増えてしまう悩ましい時期もありますが、あの頃の健康的なメリハリボディに戻るために、
家でも気軽に実行出来る骨盤ダイエット運動を習慣にして、身体の歪み矯正を心掛けていきます。
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