毎日の生活に無理なく取り入れられる減量習慣は無いかと思っていたら、フジテレビのゴールデン特番でダイエット情報を放映していました。
脂肪が定着してしまう原因は歪んだ身体にもあるようです。身体の歪みを修正するのに有効なのが骨盤運動と解説されていました。
ダイエットと日々奮闘している私には参考になる情報でした。
ダイエットをする前に比べて、横からみたお腹のシルエットが大分変わったことが確認できます。
日頃から私が理想体重に向けて大切にしていることは、
じっくりと無茶をせずに計画的に体重を落として、リバウンドを防止することです。
飲み会が続いてダイエットをサボりがちになってしまうこともありますが、理想体重になることを目標に、
水を積極的に飲んで代謝アップをすることで、痩せ易い体質作りを心掛けていこうと思います。
[PR]
2011年3月 のアーカイブ
お勧めしたいと思った 鉄板痩身方法
2011年3月4日 金曜日知っておきたい スリム必勝法則
2011年3月2日 水曜日ダイエット時の食べ過ぎを防ぐ方法はないかとリサーチしていたら、
帰宅途中に立ち寄ったコンビニで読んだファッション誌にダイエット記事が載っていました。
サウナ等で発汗することで一時的に減量するのは、体外に水分が出たことによるもので、体脂肪そのものが減った訳ではないとのことです。
目標体重を達成するために役立ちそうな内容だと思いました。
ダイエットをする前に比べて、横からみたお腹のシルエットが大分変わったことが確認できます。
私が日頃のダイエット生活で気をつけていることは、
空いた時間に簡単に出来るストレッチ運動を習慣にすることです。
毎日の頑張りが結果に繋がらない時もありますが、余分な脂肪を落とすために、
周りに流されてしまうのではなく、目標体重を目指してダイエットに取組んでいきます。
[PR]