タニタの体組成計で体重管理
体重をグラフにして記録する習慣は、私のダイエット成功の一番の要因です。
身体の状態を把握し、目標から見た現在の状態を明確にする事がダイエット成功には大切です。
体重管理はダイエット成功の基本
【１】わずかな体重変化にも気づき、ダイエットの意識が高まる
体重をグラフにして記録する事で、
「どのような生活が体重を増やすのか」 「どのような生活が体重を減らすのか」
この2つの違いが理解できるようになります。
少しの体重の変化を知る事で、食べ過ぎ防止になり、次第に食事量をコントロール出来るようになりました。
【２】ダイエットの成果が実感できる
太る悪循環の生活が改善されていくと、良い生活習慣が身に付いていきます。
その結果、体重が減ってグラフが右肩下がりになっていくと、「成果が出ている」と実感できるようになります。
右肩下がりのグラフを見ると、とても嬉しくて、ダイエットに前向きな気持ちになれるんです。
楽しんでダイエットに取組めることが、ダイエットの継続的なモチベーションに繋がりました。
タニタの健康応援ネット「からだカルテ」を利用
毎日計測した体重を、自分でグラフにして記録するのは、かなりの手間です。
当初はノートに記録をしていたんですが、面倒になり長続きしませんでした。
そこで私が利用したのが、 タニタの健康応援ネット 「からだカルテ」 です。
自動的に毎日の体重変化を記録してグラフ化できる
タニタの健康応援ネット 「からだカルテ」は、自動的に身体データの記録・管理ができるサービスです。
体重の記録を管理するのがこんなに簡単に出来るのには感動しました。
測定した体重や体脂肪率などが簡単に記録でき、しかもデータは自動的にグラフで表示することができるので、自分の体重や体脂肪率などの増減を一目で確認することができます。
「からだカルテ」なら月1,000円で、最新の体組成計が手に入る
私はリレーキータイプのスタンダードメニューを申し込みました。
「からだカルテ」スタンダードメニュー は月1,000円で、最新機器のセットが届きます。
＜スタンダードメニューのセット内容＞
【１】 体組成計
体重・体脂肪率に加えて内臓脂肪レベル・筋肉量・基礎代謝量・体内年齢・推定骨量など、からだのさまざまな体組成情報をチェックできます
【２】歩数計
測定データを簡単に管理できます
【３】リレーキー
「からだカルテ」サイトにデータを自動転送する機器です
【４】会員専用コンテンツの利用サービス
ダイエット生活を楽しく過ごせるように、様々なコンテンツが用意されています。
月1,000円ですが、24ヶ月後にはほしかった最新の体組成計が自分のものになるので、それほど高いとは思いませんでした。
体組成計で計測した、からだの様々な体組成データをまとめてクラフ化して管理できるので、体重だけでなく身体全体の変化を理解できます。
体組成計で、身体の状態を知る事で、正しいダイエットができる
データ管理だけではなく、様々な会員専用コンテンツが用意されているので、毎日楽しく続ける事ができ、健康への意識が高まりました。
ダイエット当初は、焦って食事制限などの間違ったダイエットをしてしまいましたが、 タニタの健康応援ネット 「からだカルテ」 が正しいダイエットに軌道修正してくれました。
