豆乳クッキーでダイエット中の間食対策

ダイエット中の間食対策は、私の課題の一つでした。
暇さえあれば、お菓子（スナック菓子が大好物でした）を食べるのが習慣化していました。
スナック菓子１袋のカロリーを見て衝撃を受けました。
なんと、４００ｋｃａｌ以上！

こんなモノを食べてしまっていては、頑張って取組んでいる夕食のカロリー調整が台無しです。
なんとしても、間食をやめなければと決意しました。

そこで私がハマっているのが「豆乳クッキー」です。

ダイエット中の間食対策に豆乳クッキー

スナック菓子などは、食べ始めてしまうと手が止まらなくなりダラダラと食べ続きけてしまいます。
「豆乳クッキー」は食物繊維たっぷりの「おから」が使用されているため、食べごたえがあり満足感を得られので、ついつい食べ続けてしまう、間食グセ防止に利用しています。

朝に時間がない人には、お腹が満足するので、軽い朝食用にも良いと思います。

豆乳クッキーの食べ方のコツ

少しの量で満足出来るように、紅茶やコーヒーなどを飲みながら食べるのがコツです。
水分を一緒に摂りながら食べると、お腹の中で膨らんで、より満腹感が増します。

残業時の空腹対策にも利用しています

「豆乳クッキー」は１食分ずつ袋に入っているため、携帯に便利です。
職場に持っていって、残業の際に小腹が空いた時に重宝しています。