骨盤ストレッチで美脚を目指す
骨盤矯正運動に骨盤ストレッチという運動があります。
骨盤ストレッチは、骨盤のゆがみをストレッチによって矯正することで、カラダの様々なトラブルを改善するというものです。
最近ハマっているのが、美脚効果が期待出来る骨盤ストレッチです。
骨盤ストレッチの効果
骨盤のゆがみを矯正することによって、正しい位置に筋肉がつくことメリハリのあるカラダになることや、ゆがみが原因による体の様々なコリ（肩コリや頭痛）の改善が期待できるようです。
DVD付きの骨盤ストレッチ本を購入
骨盤ストレッチをネットで調べていても、どうも正しいやり方が分からなかったのでDVD付きの本を購入しました。
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モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)
出版社: 主婦と生活社 著者: 山田 光敏
本は色々と出版されていて迷ったんですが、何といっても私が選んだ一番の理由はDVD付きということです。
出版されたのが最近では無いのですが、口コミの評判が良いので購入を決めました。
DVDが親切で分かりやすく、骨盤ストレッチも実際にやってみると手軽でとても簡単です。
