短期間ダイエット成功体験談
１ヶ月で３.５kｇのダイエットに成功しました。
今日からでも簡単に出来る10の方法を行っただけです。
決して無茶なダイエットをした訳ではありません。
無理せず、自分のペースで簡単に出来るダイエット方法です。
しっかりとカロリーコントロールして、自宅で出来る簡単な運動を取り入れるだけでダイエットは成功出来ます。
極端な食事制限などをして「やつれる」のでは無く、「キレイに痩せる」を目標にしました。
まず最初に取組んだ事は摂取カロリーのコントロールでした。
暴食を繰り返していた食生活を改善して、適切な食生活に戻す事が重要でした。
次に取組んだのが、消費カロリーのコントロールです。
自宅で出来る簡単な運動を、日常生活に取り入れました。
私が行ったダイエット体験を、体重グラフと共にご紹介したいと思います。
