ローカロ生活で上手にカロリーコントロール
飲み会の後や、夜遅くにお腹が空いてしまってどうしようもなくなる事があります。
勢いに任せて、しっかり食べてしまうと罪悪を感じながら寝る事に…。
そんな夜は低カロリー食品で乗り切っています。
「ローカロ生活シリーズ」で低カロリー夜食
低カロリー夜食に私が利用しているのが
「ローカロ生活」シリーズです。
こんにゃく、大豆たんぱくなどの低カロリー素材を使用しています。
低カロリーなのに、美味しさに定評のある人気のシリーズです。
商品の種類が豊富で、価格もリーゾナブルなのが嬉しいです。
「ローカロ雑炊」で夜食の罪悪感もゼロに
ローカロ生活シリーズの中で私のお気に入りは、「ローカロ雑炊」です。
お湯をかけるだけのカンタン調理で、味が６種類とバリエーションがあって飽きません。
６種類で計３０食分で５,８００円と、１食２００円以下なので値段もお手頃です。
１食３６.８kcal～と低カロリーなので、夜遅くに食べても罪悪感を残さずに寝る事ができています。
ストレスを溜めずに、週末にまとめてカロリーコントロール
飲み会など外食が続いてしまう、カロリーオーバーな時期があります。
ダイエットを1日単位で考えてしまうと、毎日毎日、カロリーを気にしてストレスが溜まります。
食べ過ぎた日には、後悔の念にさいなまれる悪循環にハマることに。
私はそんな時期も、あまり気にしない事にしています。
カロリーコントロールを１週間単位で考えて、
週末の食事をローカロ食品にして調整しています。
過剰に気にし過ぎるのではなく、気持ちに余裕を持ったカロリーコントロールで食生活を楽しんでいます。
