標準体重にダイエット成功
ダイエット開始から１ヶ月で３.５kｇのダイエットに成功しました。
目標だった標準体重へとなりました。
【体重：５９.５kg】から【体重：５６.０kg】です。
ダイエット成功後の感想
１ヶ月で３.５kｇのダイエット成功です。
これは決して無理な数値ではありません。
ダイエットを目指す人によっては、もっと結果を求めてしまう数値だと思います。
しかし、焦って体重の数値ばかりを気にして、無理な食事制限などによるダイエットをしてしまっては、ダイエット成功は達成出来なかったと思います。
ダイエット成功の大きな要因
ダイエットを一時的なものと捉えずに、生活習慣の改善と捉える事。
日常生活で習慣付ける事ができるものを、少しずつ取り入れる事が大切だと思います。
私のダイエット成功の要因は３つです。
【１】体重をグラフにして記録した事
【２】夕食の食べ過ぎを止めた事
【３】簡単な運動を日常に取り入れた事
ダイエット開始してから改善した事は、今でも習慣付いています。
今後も理想の体型を目指して、今後も無理をせずに少しづつ習慣付けていける事を、取り入れて行きたいと思います。
