マイクロダイエットの効果的な使用方法
置き換えダイエット食品だけに頼るのはオススメ出来ませんが、ダイエット食品を上手く使用することで、効果的なダイエットが可能になると思います。
マイクロダイエット使用の目的は、夕食の食べ過ぎをやめるため
ダイエット食品と言っても、私は を完全な置換え食品として利用した訳ではありませんでした。
夕食の食べ過ぎの原因は、帰宅後に極度の空腹状態で食べてしまう事でした。
空腹状態で食べ始めてしまうと、制御が効きません。
まず、空腹状態を解消する必要がありました。
そこで、夕食の前にダイエット食品を飲み、空腹状態を一旦落ち着かせました。
かなりお腹が膨れるので、夕食の食べ過ぎを防止できるようになりました。
「マイクロダイエット」のドリンクタイプを利用
夕食の食べ過ぎを防止のために私が利用したのが、サニーヘルス株式会社から発売されている有名ダイエット食品「マイクロダイエット」 です。
私は水に溶かして飲む、ドリンクタイプを選びました。
マイクロダイエットを選んだ理由は充実した栄養素
私が 「マイクロダイエット」を選んだ理由は栄養素です。
他の置換えダイエット食品と比較して、栄養素が充実しています。
特に純度の高いタンパク質が含まれている点が魅力的でした。
【1】大豆ペプチド
【2】ポテトタンパク
【3】不溶性食物繊維 など独自栄養が配合されている点も特徴です。
私のダイエットの目標は健康的に痩せる事です。やつれるではありません。
ダイエット中でもしっかりと栄養を補給してカラダ作りをしたかったんです。
ダイエット食品には、もっと安価な商品もありましたが、２０年以上実績のある信頼出来る商品という点も選んだ理由の一つです。
高価だったので初めは躊躇しましたが、夕食の量を控えた分と差引すれば許容範囲だったので、おもいきって購入しました。
食前にフルーツなどを食べて、食欲を抑える方法もありますが、マイクロダイエットは飲み物のため簡単で、私にはとても合っていました。
ダイエット食品だけに頼らない
ダイエット食品の失敗談を見ると、大抵失敗した方はダイエット食品だけに頼って、一時しのぎの体重を減らすダイエットに走ってしまっているようです。
結局やめて後は、無理なダイエットの反動で元の食生活に戻ってしまい、結果リバウンドをするという悪循環になってしまいます。
肥満の最大の原因は間違った食生活です。
ダイエット食品だけに頼るのではなく、生活習慣改善の一つの切っ掛けとして利用する事で正常な食生活に軌道修正する事が大切だと思います。
身体が適量の食事に慣れる
「マイクロダイエット」 のお陰で暴食を抑えるのに慣れる事が出来ました。
身体が次第に適量の食事に慣れていくのが分かりました。
以前は大盛りにして、お腹いっぱいに食べないと気が済まなかった自分が嘘のようです。
夜食を適量に出来たお陰で、翌日の朝食が美味しく食べれるようになり、一日を活発に過ごせる要因にもなりました。
