ダイエットQ&A
巷には、様々なダイエット情報が氾濫しています。
ダイエットの雑学として信じられてきたことの中にも、間違った情報が沢山あるようです。
体重ばかりに気を取られるのではなく、正しい知識を身につけたうえで、健康的なダイエットに取り組んでいけるよう調べていきたいと思います。
ダイエット中に太らないお酒の種類は？
ダイエット中に気になるのが、お酒との付合い方です。
焼酎が太りにくいと耳にした事がありますが、果たして本当なのでしょうか？
ダイエットに適した、太りにくいお酒の種類を調べてみました。
醸造酒は糖分が多く含まれている
ビールや日本酒、ワインなどの醸造酒は、炭水化物が原料のため糖分が含まれています。
その分カロリーも高く、太りやすいと言えます。
焼酎は糖分が少ないため、太りにくい
アルコール類の中で、太りにくいのが焼酎です。
焼酎は蒸留酒のため、アルコール分を濃縮して作られたお酒です。
炭水化物が原料でないため、糖分をほとんど含んでいません。
そのため、ビールなどの他のアルコール類より太りにくいといえます。
お酒の席で気をつけるべきなのは、高カロリーのおつまみ
お酒の席で一番気を付けたいのが、高カロリーのおつまみです。
お酒で太るというのは、この高カロリーなおつまみの食べ過ぎに原因があると思われます。
飲酒中は、脳の制御もきかなくなるため、つい食べ過ぎてしまいがちです。
いくら太りにくい焼酎とはいえ、飲み過ぎ・食べ過ぎは禁物です。
