ダイエットQ&A
巷には、様々なダイエット情報が氾濫しています。
ダイエットの雑学として信じられてきたことの中にも、間違った情報が沢山あるようです。
体重ばかりに気を取られるのではなく、正しい知識を身につけたうえで、健康的なダイエットに取り組んでいけるよう調べていきたいと思います。
マッサージのダイエット効果とは
マッサージや振動でダイエット効果は期待できるか疑問に思っていました。
果たしてマッサージによって、直接脂肪は落ちるのでしょうか？
マッサージでは直接脂肪は落ちない
代謝が悪い脂肪を刺激する事で、分解されやすい状態にする可能性はありますが、やはり脂肪を落とすには、自らの筋肉の代謝によって燃焼する必要があります。
確かにマッサージ直後は細く見えますが、一時的なもので、根本の脂肪が減っている訳ではありません。
それによって直接脂肪を排出、または燃やす効果はないと言えます。
マッサージは、老廃物を排出する効果などが期待できる
マッサージには、皮下のリンパ組織を刺激して、老廃物を排出する効果が期待できます。
痩せ易いカラダの状態に保つ事で、間接的ではありますがダイエット効果はあると言えます。
特に、下半身太りの大きな原因になるセルライト除去には、マッサージは有効です。
