ダイエットQ&A
巷には、様々なダイエット情報が氾濫しています。
ダイエットの雑学として信じられてきたことの中にも、間違った情報が沢山あるようです。
体重ばかりに気を取られるのではなく、正しい知識を身につけたうえで、健康的なダイエットに取り組んでいけるよう調べていきたいと思います。
むくみの原因とは？むくみが脂肪になるって本当？
むくみの状態を放置すると、しだいに定着して脂肪に変わってしまうと聞いた事がありました。
果たして、むくみが脂肪に変わる事があるのでしょうか？
むくみの原因は、滞った水分。脂肪に変わのは間違い
カラダがむくむ原因は、体内水分（リンパ液）のコントロールがうまくいっていないためです。
重力により足などの局所に水分が滞ってしまい、むくんでしまいます。
あくまでもむくみの原因は水分のため、それが脂肪へと変化するのは間違いです。
むくみ解消には、マッサージとストレッチが有効
むくみを解消すには、滞ってしまった水分を適切に循環させてあげる事が有効です。
リンパ液は筋肉の動き、血管の圧力などで排出されるので、ストレッチが有効な「むくみ対策」になります。
マッサージも効果がありますが、強すぎるとリンパ系を傷つけてします危険性があるので、適度な強さで行う事が大切です。
